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双子の夜泣きがつらい!対策はないの?と小児科に相談に行った結果

投稿日:2017年11月12日 更新日:

夜泣き、つらいですよね・・・。まして双子でそれをやられたら、ママも泣くしかありません(T_T)。

 

私の双子は、0歳の頃からあまり寝ない子でした。そして、夜寝る前には、必ず大泣きしてから寝ていました。

 

ただ眠たいから泣いているのか、眠たいけど寝れないから泣いているのか、眠たいけどまだ寝たくないから泣いているのか、理由はわかりませんでした。

 

いつまでたっても泣きやまない娘に、「眠たいなら寝ればいいじゃん!!」と思いながら、ただただイライラしてばかり。

 

だけど、そんな日々はまだマシだった、と思うくらい、過酷な夜泣きの日々が始まったのです。

 

かえで
今日は、双子の娘の夜泣きの時に私がおこなった対策について書いていこうと思います。

 

双子の夜泣き対策でまず最初におこなったこと

夜泣きというと、赤ちゃんのイメージですが、我が家の場合、夜泣きとの闘いが始まったのは、双子が2歳になってすぐの頃でした。

 

双子の長女は夜中に泣きだす時と、朝までぐっすり寝てくれる日がありました。ですが、次女は、毎日毎日決まって午前3時くらいになると突然泣き出すのです。

 

本当に面白いくらい、毎日ほぼ同じ時間に泣き出すのです。そこで私は、2人を別々の部屋に寝かせるようにしました。

 

双子が眠りにつくまでは同じ部屋で、絵本を読み聞かせたり、童謡など歌を歌ったりしながら寝かしつけ、完全に眠った後、夜泣きの次女は別の部屋に連れていき、私は、次女と一緒に寝ました。

 

長女がもし起きた時に、すぐに気づけるよう、長女が寝ている寝室には西松屋などにも売っているモニター―を設置しました。

 

朝まで寝ることもある長女が、次女の夜泣きで起きてしまわないようにするためです。なにしろ2歳ですからね。鳴き声の大きさも半端ないんです(T_T)。

 

夜泣き対策で具体的に試した3の方法

毎日同じ時間に泣きだすな・・・と思うようになったのは夜泣きが始まって1週間たたないくらいの頃です。

 

別々の部屋で寝かせていても次女の泣き声で、長女が起きて泣いてしまうこともありました。やっと次女が泣き止み寝たと思ったら、入れ替わるように長女が泣きだすという地獄のような日もありました。

 

そんな中で、私が夜泣き対策でおこなった方法です。

 

夜泣き対策その①ソファーに腰掛け、抱っこしながら歌を歌う。

部屋は暗いままにし、自分がソファーに座った状態で、娘をコアラのように自分に抱きつかせて、童謡を歌いました。二人とも歌が大好きで、私が歌うと落ち着くのか、夜就寝する時も歌を歌いながら寝かしつけると、わりとスムーズに寝てくれるんです。

 

これは4歳の今も同じで、寝かしつけの時は絵本を読んだ後に、季節の童謡などを歌っているうちに双子は寝ていきます。

 

ただ、夜泣きに関しては この方法はほとんど効果がありませんでした。

 

夜泣き対策その②部屋のあかりをつけいったん覚醒させる

ソファーで抱っこ&歌を歌う作戦がダメだった場合、次の手段は部屋の電気を付け、一度完全に目を覚まさせる作戦に出ます。

 

双子は、Eテレの「いないいないばぁ」や、「おかあさんといっしょ」が大好きだったので録画しておいた2つの番組を見せると、泣きやんでテレビを観る日もありました。

 

当時、ゆうなちゃんや、たくみおねえさん、だいすけおにいさんには本当にお世話になりました(~_~;)

 

ただ、泣き止みはするけど、寝るわけではないので、自分も眠ることはできません。

 

しばらくテレビを見させ、夜泣きから完全にリセットさせてから再び寝かしつけるので、結構な忍耐力が必要です。

 

夜泣き対策その③真夜中のドライブ

これは最後の手段でした。我が家の双子は車に乗せてしばらく走ればほぼ、100%の確率で車の中で寝ました。

 

なら最初からドライブに連れていけばいいじゃん、と思われるかもしれないですが、悲しいことに季節は真冬の1月だったのです。

 

1月のしかも真夜中の寒さを考えると、2歳になったばかりの娘を早々外に連れ出すのはさすがに抵抗がありました。

 

かえで
こんな状態が3週間ほど続き、連日の寝不足に加え、日中の双子のイヤイヤ期のダブルパンチで、私は精神が崩壊しそうでした。

 

小児科の先生が教えてくれた意外な夜泣き対策

連日の夜泣きに途方にくれた私は、いつもお世話になっている小児科に、夜泣きの対策は何かないものか?とすがるような気持で相談しにいきました。

 

先生は多分70歳前後のお爺ちゃん先生で、白髪の一部をグリーンに染めているちょっとクセのありそうな先生です。

 

私は、先生に2歳でもこんな夜泣きをすることなんてあるのか?2歳の夜泣きの原因は何なのか?どうしたら夜泣きがおさまるのか?について聞きました。

 

夜泣きの原因は突発性発疹が引き金!?

実は、夜泣きが始まる1週間ほど前に、次女は突発性発心にかかっていました。

 

小児科の先生は、何か病気をした時、それが引き金となって夜泣きになることが少なくない、とおっしゃっていました。

 

まだ、体に菌が残っていて、子供が不快に感じているのか、こまかい理由はわからないけれど、感染病などにかかったあとに夜泣きが始まるケースはよくあるそうです。

 

小児科の先生が教えてくれた意外な夜泣きの対策法

夜泣きで途方にくれた私に、先生はその対策法として衝撃的なことをおっしゃいました。

 

「赤ちゃんの夜泣きの対策で1番大切なのは、お母さんがあきらめることです。」

 

「え・・・?」

 

「お母さんが、あきらめることですよ。」

 

まったく理解できなかった私に、先生は説明してくれました。

 

「夜泣きは、必ず終りがきます。赤ちゃんの頃に夜泣きをする子もいれば、3歳になってから夜泣きをする子もいます。

 

でも、それがずっと続くことは絶対にありません。いつか終りがきます。

 

お母さんがなんとか夜泣きを終わらせたいともがけばもがくほど、お母さんが余計に疲れるだけです。

 

泣いていても、少しの間放っておいてもいいし、あれやこれやと考えなくていいんです。今は夜泣きの時期なんだとお母さん自身が割り切るだけで、気持ち的に楽になるはずですよ。」

 

そんな簡単なものかと思いましたが、先生に言われた通り「割り切る」ことで、たしかに気持ちは少し楽になりました。

 

お母さんと、子供(赤ちゃん)の両方に効く夜泣きの対策法

地元の総合病院の小児科で働いていた看護師の友達が話していた夜泣きの対策もあります。

 

寝かしつけ時間の1~2時間ほど前にカモミールのハーブティーを飲ませることです。

 

カモミールには気持ちを静めて安らぎを与える作用があり、安眠の効果が高いハーブティーとして知られていますよね。

 

これは、子供に関しても同じなんですって。ヨーロッパでは、民間療法として子供の夜泣き対策にカモミールが使われているとのこと。

 

夜泣きが続く赤ちゃんや、幼児のお子さんと一緒にお母さんもカモミールを飲むことで、気分が落ち着きイライラが少しは解消できるかもしれません。

 

今は赤ちゃんの夜泣き対策専用に作られたカモミールのハーブティーもあります。

赤ちゃんの夜泣きにおすすめのカモミールティー

 

哺乳瓶やマグマグに入れて飲ませたり、お母さんもブレイクタイムの時に1杯飲むのも、おすすめです(*^_^*)

ティーパックになっているので、お手軽に作れます。

 

初回は30包980円(送料無料)で購入でき、しかも継続のしばりなく解約できてしまうので、私も購入してみました。

 

4歳になった双子はさすがに夜泣きはしていませんが、寝付きが悪いし、結構な頻度で夜中に1~2回目を覚ますんです。目を覚ますと必ず私の布団に入ってきて上に乗って来ます。

 

トイレで起きるなら仕方ないけど、眠りが浅くて夜中に起きるのは4歳児にとってはよくないよな、と思い、ぐっすり眠るにはどうしたらいいんだろ?と考えた時に、看護師の友人が言っていたカモミールの話を思い出したんです。

 

子供がハーブティーなんて飲むのかな?というのが、私の疑問でしたが、すやねむカモミールは、ハーブ特有の苦味はなく、スッキリとした中に、ほんのり甘みを感じる味なので、子供にも馴染みやすい味でした。

 

双子の娘も、「おいしい」とは言いませんが、麦茶を飲むのと同じような感覚で普通に飲んでくれます。

 

寝る時間はさほど変わらないのですが、間違いなく寝付きはよくなりました。そして、朝まで目を覚ますことなく寝てくれる日がほとんどになりました。

 

成長期のこどもにとって、睡眠はとても大事ですよね。

 

”寝る子は育つ”という言葉がありますが、本当にその通りで寝ている時に成長ホルモンが多く分泌されます。

 

それに、大人が睡眠が十分でないと、体はしんどいしイライラしたりと情緒が不安定になるのと同じで、子供にとってもつらいはずです。

 

すやねむカモミールは、初回は980円でかなりお得だと思うので、夜泣きでつらい思いをしているお母さんは、ぜひ試してみて下さい^^。定期購入のしばりはないので、ひと月で解約することもできます。

 

2回目以降は2980円ですが、1日100円で母子ともに十分な睡眠がとれて、肉体的にも、精神的にも健康でいられるなら、けして高くないと思います。睡眠は重要ですからね^^。

 

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