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フラダンスは妊娠しやすい体を作る効果あり!

投稿日:2017年5月7日 更新日:

GWも終わりましたね。私が住んでいる関東地方は毎日良い天気に恵まれ、夏のような暑さの日もありました。みなさんはどこかお出かけされましたか?私は、1泊2日で福島県にある”スパリゾート ハワイアンズ”に行ってきました。

 

夫の転勤で、関東に引っ越してきてちょうど1年、スパリゾート ハワイアンズは関東に居る間に行ってみたかった所のひとつです。

 

楽しみはもちろんフラダンスのショー。私は 妊活を開始後、フラダンスの教室に通い出しました。妊娠力をつけるために、自分が良さそうと思えばとにかく何でもやったのですが、フラダンスもそのひとつでした。

 

当時は名古屋に住んでいて、中日文化センターという所でやっているフラダンス教室に通っていました。

 

思った以上にステップは難しいし、腰は思うように動かせないし、始めの頃はそれはそれはこっけいな格好だったと思います。

 

それでも、ハワイアンの音楽に合わせて踊る時間はとても楽しくて、いつしか腰もクネクネ動くようになりました(*^_^*)。気づけば好きになっていたフラダンス。そのショーを生で観れるということで、とても楽しみにしていたのです。

 

さて、フラダンスはダイエットに効果があると言われていますが、妊娠力を上げることにも効果があると言われています。

 

かえで
今日は、フラダンスの妊娠効果について書いてみようと思います。

 

フラダンスに妊娠力を上げる効果がある2つの理由

妊娠力を上げる理由その1

映画「フラガール」をご覧になったことがある方はご存じかと思いますが、映画の舞台になったのは、福島のハワイアンリゾートです。

フラダンス

 

フラダンスは腰を左右に引き上げる動きや、腰を回す動きの連続です。

骨盤内には卵巣や子宮があるため、骨盤周囲が冷えたり、筋肉が凝っていると血流が悪くなり、卵巣や子宮の機能が低下してしまいます。

フラダンスの動きは、骨盤周りの筋肉を鍛え柔らかくするので、骨盤内の血流が良くなり、卵巣や子宮の機能も活性化されるというわけです。

 

かえで
血流を良くする、ということは妊娠するためにも、妊娠後赤ちゃんをお腹の中で育てるためにも、とても重要になります。

関連記事:卵胞刺激ホルモンと原始卵胞が鍵!妊娠しやすくなるための体づくり

 

妊娠力を上げる理由その2

フラダンスが妊娠力を上げる理由の2つ目は、リラックス効果があることです。

フラダンスにも様々なスタイルがあって、一般的に知られているフラダンスはゆったりとしたハワイアン音楽に合わせて踊ります。

また、フラダンスは深い呼吸を意識しながら踊るので、ゆったりとした音楽に合わせて踊ることで、心が穏やかになり身体がとてもリラックスするのです。

 

ストレスがたまり、精神的にイライラしたり、不安な気持ちが続くと血管が収縮して血流が悪くなります。

心や身体がリラックス状態にあると、血管が開き血流が良くなって 酸素や栄養が血液によってスムーズに各器官に運ばれます。

フラダンス 妊娠 効果

妊娠後にも続けられるフラダンス

マタニティーフラダンス教室があるくらい、フラダンスは妊婦さんにとっても、良い効果があるようです。そういえば、フラダンス教室に入会した時、初めての講師も妊娠6か月の妊婦さんでした。

 

妊娠はけしてゴールではありません。赤ちゃんがお腹の中に宿った瞬間から、あなたはその子のお母さんになって、この世に誕生するまでの約10ヶ月の期間、赤ちゃんをお腹の中で育てていきます。

 

妊娠するまでも、妊娠してからも、赤ちゃんが居心地の良い環境を作って上げることが大切ですね(*^_^*)

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